コスパ最強のダイエット食品「アーモンド」を激推しする理由

　初めまして。２０２１年の夏から筋トレを週６日行いガリガリから+２２kg増やし、そこそこいい体になりコンテスト出場を目標にトレーニングしている社会人トレーニーです。

　今回は、ダイエットに必要不可欠な「食事制限」をなるべく楽にする魔法の食材「アーモンド」について簡単にまとめていきます。無料白いセラミックボウルに茶色のアーモンドナッツ写真素材

　今回の記事

などの不満を解決できる記事になっています。

　ダイエットする人で、ささみとブロッコリーだけ食べればいいと思われている方も位多いかもしれませんが実際は、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく食べることが重要です。

　しかし、脂質を摂るために「揚げ物やサラダ油」などを食べていても痩せる可能性は低いです。そのため「良質な脂質」を摂取することがとても重要です。

　良質な脂質は、魚なども含まれます。

　さらに詳しいダイエットの方法は、こちらでまとめています。

　２つ目の理由は、「味」です。

　ダイエットに適した食材は正直、美味しい食品は少ないですが、アーモンドは個人的にとても美味しいです。

　塩など多少はかけてもいいかもしれませんが、素の味でも十分に美味しいです。

　私からすると１日の楽しみにもなるくらい美味しいです。

　続いて、アーモンドは１０粒で約６０カロリーということから満腹感に対しカロリーが低いため暴食ややけ食いなどにも繋がりにくいといえます。

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　最後は「価格」です。

　他の良質な脂質の「魚」や「牛肉」は正直、毎日継続的に食べるとなるとお財布にダメージが大きいです・

　私は、今の減量食メニューではアーモンドを１日に２０g食べますが、ご覧の通りまとめ買いするととても安いので節約に繋がります。

※スーパーに売っているアーモンドは、グラム単位でネット通販の１０倍位以上高かったりするので必ずネットで買いましょう。

　お勧めは、素焼きの商品です。

　アーモンドは、ダイエット・健康に適している商品で味も美味しく、腹持ちも良くやけ食いも防ぎうやすい抜群のコスパを兼ね備えている食品のため、激推しします。

　興味のある方はぜひ試してください❗️

ここまで見ていただきありがとうございます。ここまで見ていただいたあなたは本気だと思います。

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