ダイエット(減量)に必要不可欠な有酸素運動。筋トレは好きでも、有酸素は正直楽しくない。しかし、しないといけないという方は多いのでは無いでしょうか。 muscles.hatenablog.com というか、みなさん思ってると思います。なぜなら、学生時代のシャトルラ…
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