初めまして。２０２１年の夏から筋トレを週６日行いガリガリから+２２kg増やし、そこそこいい体になりコンテスト出場を目標にトレーニングしている社会人トレーニーです。 muscles.hatenablog.com 今回は、おしゃれでイケメンの多いIFBBPROの選手の私服など…

初めまして。２０２１年の夏から筋トレを週６日行いガリガリから+２２kg増やし、そこそこいい体になりコンテスト出場を目標にトレーニングしている社会人トレーニーです。 muscles.hatenablog.com 今回は、ダイエットに必要不可欠な「食事制限」をなるべく楽…

初めまして。２０２１年の夏から筋トレを週６日行いガリガリから+２２kg増やし、そこそこいい体になりコンテスト出場を目標にトレーニングしている社会人トレーニーです。 muscles.hatenablog.com 今回のテーマ「肩トレ」 フロント（三角筋前部）編 サイド（…

初めまして。 私は、筋トレを週６回２年以上続けている、筋トレが好きすぎる一般男性です。 今回は、２年以上ほぼ毎日ジムに通い１０件以上のジム行ってきた私の、完全な体感ではありますが、アイテム別の王道商品からマイナー製品をまとめていきたいと思い…

初めまして。 皆様は月々の携帯の利用ギガはどのくらいでしょうか？ もしも今、このような悩みがある方には、QOLを上げることができ、今よりも損を減らすことができる情報となります。 ギガが足りない 旅先で通信制限 GWでたくさん使いギガが足りない ギガの…

初めまして。 私は、筋トレを週６回２年以上続けている、筋トレが好きすぎる一般男性です。 www.youtube.com 今回は、肩のトレーニングでみなさんが必ずと言ってもいいほど行われるサイドレイズを５０日ほど辞め、アップライトローを始めた私が実際の体感や…

初めまして。 私は、筋トレを週６回２年以上続けている、筋トレが好きすぎる一般男性です。 今回は、２０２３年のフィットネスコンテストで現時点で一番盛り上がるであろう、JBBFの東京ノービスが5/3に開催されるので、注目ポイントをまとめていきたいと思い…