初めまして。 私は、筋トレを週6回2年以上続けている、筋トレが好きすぎる一般男性です。 今回は、節約かの私が1ヶ月で4kg絞り、体脂肪率を16%から13%くらいまで落とした方法と経過と反省点について詳しく書いていこうと思います。 減量の成果 今…
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