【実体験】３畳で筋トレ・ボディメイクはできるのか

　はじめまして、私は筋トレをこよなく愛する男です。今は24時間ジムに通っていますが、以前まで自宅で筋トレれを行うことも多かったです。

　ということで、今回は「３畳」と限られたスペースで、ボディメイクは成功できるのか実体験を元にまとめていきたいと思います。

　はじめに結論から申すと、３畳でボディメイクは可能です。

　しかし、置ける機材はかなり限られてくるのでしっかりとした機材の選定が後悔をしないと思われるので今回は、３畳で筋トレをするなら何を買えばいいのかをまとめます。

　３畳の場合、確実に優先順位はこちらになってきます。

　ひとくくりにダンベルと言っても、多くの商品がありますが、長期的に使うのであれば安物買いの銭失いにならないためにも、

・可変式ダンベル（プレート式は、安価だがプレートの付け替えに時間がかかってしまい、トレーニング効率が大きく下がる）

・重量は３０kg以上（初めは、３０kg使わないと考えるかもしれないが、ほとんどの方は３０kg以下のダンベルしかない場合、ストレスを感じてしまう）

　↑これらは必ず気をつけましょう。

　オススメはこちらになります。

　２kg〜３２kgの重量を２kg刻みで扱うことができるため、とてもトレーニングの質が上がると思います。

　どのトレーニングでも、ダンベルは不可欠だと思います。最初に、お金をかけることでより良い結果が待ってると思います。

　ここまで見ていただきありがとうございます。是非、この記事の拡散いいねコメント待ってます。みなさんのボディメイクの成功を心から願っています。