自信がないなら筋トレをしろ
初めまして。２０２１年の夏から筋トレを週６日行いガリガリから+２２kg増やし、そこそこいい体になりコンテスト出場を目標にトレーニングしている社会人トレーニーです。
今回のテーマは「自信」
突然ですが、皆様は自信はありますか？
即答でYESと言えない人間はその時点で、「自信」がないでしょう。
自信のある人間は絶対にYESと答えます。
そこにいくら根拠がなくても。
それが僕の考える「自信」です。
自信がある人とない人の違い
では、具体的に自信がある人とない人では、日々の生活でどのような違いが生まれるのでしょう。ここからは、自信が完全になかった昔の自分と自信しかない今の自分を比較して体験談も混ぜつつ、書いていきたいと思います。
①ポジティブとネガティブ
自信がある人はポジティブになり、ない人はネガティブになりやすいです。
僕の体験では、ネガティブな人間は「他者との比較」を無意識に行なってしまいます。そのため、劣等感などを感じやすくな理、落ち込みやすいと考えます。
それに対し「自信」のある人間は、ポジティブです。まず「他者との比較」が圧倒的に少なくなります。自分の物差しが、過去の自分になるイメージです。
私も実際に筋トレを行わず、何も自分の優れている点に気づいていない時は、ネガティブな感情になることが多く、他の人を傷つけたりしてそこに快楽を感じていました。（弱いものいじめなどをする人は、確実に自信がない人間です。）
②肯定と否定
こちらは会話や仕事でも同じことを感じますが、自信のある人間は確実に肯定的な言葉が増えます。
例えば、「いいね」「いいと思う」「すごい」など相手も自分も気持ちが良くなる言葉です。心が寛大になる事が、関係しているのでしょう。
一言目に「いや」や、「でも」などの否定的な言葉から入ってくる人とはあまり喋りたくないですよね。
「自信」は人間関係にもプラスな影響を与えます。
③恐怖心やビビり
最後は、もちろん自信がつけば、ビビる事がなくなります。これは、喧嘩という意味ではなく、仕事や女性にも対して当てはまります。
例えば、仕事の商談もしくは、女性を口説く時これらの瞬間にも該当します。
筋トレをしっかり１ヶ月すればある程度の自信は得られる
ではなぜ、筋トレをすれば自信がつくのか簡潔に解説します。
筋トレは「究極の自分との勝負」だからです。
前回のトレーニングよりも１kgでも多く挙げ１回でも多く挙げる。
意外と知られていませんが、これが基礎の基礎になります。
ほとんどの人は、幼い頃などは「自信」があったと思います。そこの原因は「成功体験」です。
しかし、歳を重ねるにつれ成功体験は減ります。
つまり成功体験を最も簡単に得られる方法が「筋トレ」という事です。
最後に
みなさんどうでしたでしょうか。自信と筋トレについての関係については、少しはご理解いただけたでしょうか。
筋トレは最初の一歩が一番重い趣味です。
しかし、最初の一歩を頑張っていただければ、実は体だけではなく、人生、メンタルも確実位にいい方向に転がります。
自信のない人、落ち込みやすい人、人生に迷っている方はぜひ、筋トレを始めてください。
ここまで見ていただきありがとうございます。決して見ていて気持ちのいいブログでは無く、少々過激な内容だったかも知れませんが、ここまで見ていただいたあなたは本気だと思います。
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西大路にもついにFITPLACE24がオープン！入会はお早めに
今、ホリデイスポーツクラブ京都に通われている方や、エニタイム西大路店に通われている方やジムを始めてみたいけど料金が不安な方、チョコザップでは少し物足り無くなってきた方にはとてもお得な情報になりますので是非最後までご覧ください。
- お近くにFITPLACE24がオープンします！
- FITPLACE24とは？
- 移籍するメリット
- 【安い理由】なぜここまで安い？
- できるだけ早く入会した方がいい理由
- 申し込みの流れ
- 全額返金保証もついているので定員に達する前に早めに申し込みを！
- まとめ
お近くにFITPLACE24がオープンします！
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FITPLACE24とは？
FITPLACE24をご存知の方は少ないかもしれません。
なぜなら、FITPLACE24は2023年に発足し全国に次々と出店を進めているジムだからです。
主な特徴としては、
- 月額2980円で利用できる24時間通い放題ジム
- マシンは（ハンマーストレングス、テクノジム、ブル、トルク）など業界高水準の設備
- 地域最大級のフリーウェイトエリア完備
- 水素水サーバーやタンニングマシンも完備（別料金）
唯一のデメリットを挙げるとすれば、
- シャワーが付いていない
点です。しかし、ジム利用者のほとんどはシャワーを使わないそうです。
そのため、シャワーが利用できない点に対し問題を感じない方は１００％ジムを移籍した方がいいです。
移籍するメリット
- 大幅な節約
- 豊富なマシンによるボディメイクの近道
つまり「設備も良くなる上に会費が半額以下になる」というメリットしかないジムがご近所にできたのです。
【安い理由】なぜここまで安い？
Fitplace24の代表は、筋トレインフルエンサーとして、有名な山澤礼明さんです。
こちらの動画で安い理由について、このように語っています。
「日本のフィットネス人口が少ない。フィットネス人口の多い国のように、普及するためには格安のジムが必要。しかし『安かろう悪かろう』は作りたくない。ここまで。料金を下げても経営できるのは、自身のSNSやYoutubeで広告できるため、一切広告費がかかっていない」
つまり、安い理由は「自身のSNSを広告にすることができる」ということです。
できるだけ早く入会した方がいい理由
料金、設備により前向きにご検討されている方も多いと思います。しかし、申し込みはなるべく早くされた方が無難です。
なぜなら、Fitplace24は会員様が快適につかえるようにするため会員の人数制限があるからです。
また、後ほど解説しますが入会手続きから利用開始まで全てLINEで完結します。そのため、手続き等の来店の時間を気にする必要もありません。
具体的な申し込み方法について以下にまとめました。
申し込みの流れ
公式ホームページをそのまま抜粋します。LINEとメールアドレスがあればすぐに登録できます。
全額返金保証もついているので定員に達する前に早めに申し込みを！
FITPLACE24では、インターネット上で申し込みが可能なので実際に来店してイメージと異なった場合でも「入会のキャンセル」を承っています。（オープン日より７日以内）
「とりあえず申し込んで、お気に召さない場合はキャンセル」
現状では、対象地域の皆様はこのような方法が一番お勧めです。
まとめ
ここまで読んでいただきありがとうございます。
これから全国展開するFITPLACE24が、幸運なことにあなたの地域にも出店されたのでこれからの固定費を抑えるチャンスです。
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ジムで鍛える人はapplewatchを絶対に買った方がいい理由
初めまして。２０２１年の夏から筋トレを週６日行いガリガリから+２２kg増やし、そこそこいい体になりコンテスト出場を目標にトレーニングしている社会人トレーニーです。
今回はつい最近、私自身が購入したアイテムの一つが筋トレの質を爆上げし、とてもコスパの良い買い物をしたと感じたのでそちらのアイテムのお勧めポイントについて詳しく書いていきたいと思います。
applewatchが最高すぎる
今回私が購入したアイテムとはApple Watchです。
apple watchを買うまで私も興味も全くなく通知は携帯で確認すればいいですし、「なぜあそこまで買う人が多いのだろう」と思っていました。
しかし、購入し数週間経った今では、本当に手放せないアイテムになりました。
appplewatchのジムでのメリット
Applewatchを使う上で色々とメリットはありますが、ジムでワークアウトをされる場面での大きなメリットを解説します。
①連絡などの通知を一瞬で確認できる
トレーニング中に通知音がなり重要な連絡なのか、重要度の低い通知なのかわからないのでとりあえずスマホを確認する場面などはないでしょうか。
ビジネスマンにとって連絡を完全に遮断する訳にはいかないので難しい問題だと思います。
applewatchをつけていればもちろん一瞬で解決します。
ここからは私の持論ですが、トレーニングのインターバル中にスマホをいじっていると明らかにパフォーマンスが落ちます。集中力が落ちてしまうのでトレーニングの質や追い込み自体も疎かになります。私のジムでもインターバル毎にスマホをいじる人ですごい体の人はいません。
トレーニング中のスマホを絶ってから私は明らかに体が変わりました。
ジムに来てインターバル中も含めスマホをいじってしまっている方は正直時間の無駄だと思います。それほど明らかに違いがあります。
一度だけ試してみていただきたのですが、試してみるとほとんどの方は体感すると思います。
ジムにもお金を払い、貴重な時間を費やしているのであればその時間だけでもスマホから離れましょう。
②bluetoothイヤホンとの相性
ジムでイヤホンをつけている方は多いのではないでしょうか。周りの音を遮断したり、好きな曲やモチベーションの上げる曲を聴くことができると思います。
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ちなみにapplewatchはセルラーモデルとGPSモデルがありますが、セルラーモデルだとiphoneを常に持っていなくても、メッセージの返信や音楽の再生ができます。ちなみに、watch単体でもBluetoothイヤホンとの接続にも対応しています。
ジムで、音楽を聞かれる方などにはさらにお勧めできます。
AppleWatchを買うことで上がる生産性
決して安い製品ではないため、購入するためにはそれ以上の価値が必要だと思います。
私なりの、購入の決めてとなった考え方は、
スマホをつい立ち上げる時間や触り続ける時間などの人生における時間の無駄を、たった数万円で削減できると考えると安いと感じました。
時間の価値は無限なので、そこに魅力を感じることができる方はなるべく早く購入しましょう。
①１番安いSE（GPS)
リンク
②SE（cellularモデル）（１番お勧め）
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③より高機能なSeries8
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まとめ
いかがだったでしょうか。実は私も、Applewatchの性能を知ってからわずか数日で、購入しましたが、全く後悔していません。むしろ、「もっと早く知りたかった」と思っています。
この記事を読み少しでも、購入しようか迷っている方は絶対に早めに買った方がいいです。
FITPLACE24が雑色にもオープン、凄すぎます。
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- お近くにFITPLACE24がオープンします！
- FITPLACE24とは？
- 移籍するメリット
- 【安い理由】なぜここまで安い？
- できるだけ早く入会した方がいい理由
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- まとめ
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FITPLACE24雑色店（7/11オープン予定）
FITPLACE24とは？
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また、後ほど解説しますが入会手続きから利用開始まで全てLINEで完結します。そのため、手続き等の来店の時間を気にする必要もありません。
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【有益】2023年にオープンしたFIT PLACE24香理園店について
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FITPLACE24とは？
FITPLACE24をご存知の方は少ないかもしれません。
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主な特徴としては、
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【安い理由】なぜここまで安い？
Fitplace24の代表は、筋トレインフルエンサーとして、有名な山澤礼明さんです。
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【LÝFT GÝM】リフトジムの評判まとめ
初めまして。２０２１年の夏から筋トレを週６日行いガリガリから+２２kg増やし、そこそこいい体になりコンテスト出場を目標にトレーニングしている社会人トレーニーです。
今回は２０２３年５月２６日に表参道にてグランドオープンしたリフトジム
他のジムとの具体的な比較ポイントとしては、
など挙げるとキリのない差別化された、IFBBPROのエドワート加藤さんが代表を務めるLYFTのジム事業です。
今回はインフルエンサーなども多く使われており興味を持たれている方も多いと思うので、実際に評判などを調べ、リアルな口コミについて調べていきたいと思います。
実際の施設の紹介動画
有名インフルエンサーの動画
マッスルグリル、ポパイ関根
ディーさん
コムドット、サワヤン
筋トレYoutuberはもちろん、日本で１番人気を得ているグループYoutuberコムドットのやまとさんも動画にしているジムです。
施設の設備に関しては、Youtubeで詳細に公開されているのでそちらから確認することをお勧めします。
個人的には、ダンベルが58キロまで置いていることに驚きました。
実際の口コミ
いやでも頑張れるジム😮💨❤️🔥
— hina🐣 (@zcut2412pi) 2023年5月27日
そしてスムージーが本当にご褒美すぎ、、 pic.twitter.com/fIDJkzY2Wr
LYFT GYMの見学とスムージー
— 年中減量男 (@onakagasuita098) 2023年5月28日
きなこ好きとしてはスムーズヤバい美味しかった pic.twitter.com/2BpvFt2G06
朝トレした。充実。#lyft#lyftgym#筋トレ#fitness#トレーニング#training#ダイエット#ジム#workout#ボディメイク#gym#bodymake#ワークアウト#フィットネス#有酸素運動 pic.twitter.com/A4ylioXEOz
— TAKA (@taka_fit17) 2023年5月31日
表参道ヒルズにできたLYFT GYM🔥入会したから早速行ってきた！
— Junpi (@Junpi626) 2023年6月1日
新築の香りする室内に、充実のマシン達！
またトレーニングモチベーション上がってきそう！トレ後はプロテインも付いてるよ！#lyft #トレーニング #筋トレ #筋トレ男子 pic.twitter.com/aNfUqaQTKk
LÝFT GÝMでもレンタルシューズがONなのでかなり気になってます🤤
— 鶴 (@E_wel_id) 2023年6月5日
LYFT GYM プレオープンてことで行ってきた。スムージーも激うま。脂質気にしなければ。#筋トレ #LYFT #LYFTGYM pic.twitter.com/m7BOi3oy2o
— 脂肪が中もりくん。 (@kinnikunowana) 2023年5月24日
Twitter上でのエゴサーチの結果
- 販売しているドリンクが美味しい
- レンタルウェアなどの細部にもこだわられている
- 充実感を感じる
などのコメントが多い傾向を感じました。
googlemapのレビュー
また、Google mapのレビューでは、従業員の対応についてのみ『悪い』コメントがいくつか見受けられました。
設備に対するレビューなどで『悪い』コメントは、見受けられませんでしたので、普通にトレーニングをする目的では、比較的、値段が高いですが、選択肢としては十分に検討してみても良いジムだと思います。
リフトジム付近でジムをご検討であれば
ここまで読んでいただきありがとうございます。
リフトジムは、値段が高い点や利用時間が24時間ではないところが、少しネックと感じる方が多いかもしれません。
そこで、お勧めなのは、
Youtuberの山澤さんの経営される「FITPLACE２４」です。
本格的なマシン設置しおているほか会費もエニタイムなどよりもお安い¥2980円/月額です。
ここまで見ていただきありがとうございます。是非、この記事の拡散いいねコメント待ってます。みなさんのボディメイクの成功を心から願っています。関連する過去記事を下に載せるているので、興味のある方はぜひ、閲覧お願いします。
